Cómo cuidar tu sistema digestivo durante el verano de forma natural

El verano es una época que invita a desconectar, viajar, comer fuera y disfrutar más del momento. Pero todos estos cambios en la rutina también pueden afectar al sistema digestivo. ¿Quién no ha sufrido una digestión pesada después de una comida copiosa o ha sentido el estómago “revuelto” tras varios días fuera de casa? Por suerte, existen soluciones naturales que pueden ayudarte a mantener tu bienestar digestivo durante toda la temporada estival.

¿Por qué el verano puede afectar la digestión?

Durante el verano, las altas temperaturas, las comidas fuera del hogar, el picoteo entre horas y los cambios de horario suelen alterar nuestros hábitos alimenticios. A esto se le suma que solemos optar por platos más grasos o condimentados, bebidas frías y un menor descanso. Todo esto repercute en el funcionamiento del sistema digestivo, que puede responder con hinchazón, acidez, gases o digestiones lentas.

¿Cómo puedes reforzar tu sistema digestivo durante el verano de forma natural?

Hay diferentes productos de herbolario que pueden ayudarte. Por ejemplo: 

1. Plantas digestivas: un remedio tradicional y eficaz

Las plantas medicinales son grandes aliadas para mantener una buena digestión de forma natural. La manzanilla amarga ayuda a calmar el estómago y aliviar molestias leves. El hinojo y el anís verde favorecen la eliminación de gases, mientras que la menta y la melisa aportan frescor, reducen la pesadez y calman los espasmos digestivos. Una forma práctica de incorporarlas es a través de infusiones como:

✅ Yogi Tea Digestión (17 sobres): con una mezcla equilibrada de especias y hierbas que ayudan a facilitar la digestión.

✅ Infusión Diges de Robis (25 filtros): combina plantas digestivas tradicionales en un formato ideal para después de las comidas.

Puedes prepararlas calientes o frías, perfectas para los días más calurosos.

2. Complementos naturales para una digestión equilibrada

Cuando necesitas un apoyo extra, los complementos digestivos naturales son una opción muy útil. En Vida Natural Herbo te recomendamos:

Composor 11 Digeslan – Soria Natural: Una fórmula completa que combina plantas como genciana, manzanilla amarga, hinojo, romero, melisa, bromelaína y menta. Está especialmente indicada para favorecer la digestión tras comidas copiosas o irregulares. Ayuda a mejorar el proceso digestivo gracias a su contenido en enzimas y extractos vegetales. Muy práctico tras comidas fuera de casa.

Aci Robis (Robis): En comprimidos, ayuda a neutralizar la acidez ocasional y facilita una digestión más cómoda. Estos productos son ideales para llevar contigo en vacaciones o mantener en casa como apoyo puntual.

Consejos prácticos para cuidar tu digestión este verano

Además de los remedios naturales, hay pequeños cambios en tus hábitos que pueden marcar la diferencia:

1. Prioriza comidas ligeras: frutas, verduras frescas, cereales integrales y legumbres son tus aliados. Evita los excesos: comidas muy grasas, picantes o fritas pueden sobrecargar el sistema digestivo.

2. Hidrátate bien: bebe agua durante el día, pero evita tomarla demasiado fría en las comidas.

3. Come despacio y mastica bien: algo tan simple como esto mejora notablemente el proceso digestivo.

Cuida tu digestión, cuida tu bienestar

Disfrutar del verano no tiene por qué estar reñido con sentirse bien por dentro. Con la ayuda de la fitoterapia, suplementos digestivos de calidad y buenos hábitos, puedes prevenir molestias y disfrutar de tus vacaciones con mayor ligereza y comodidad. En Vida Natural Herbo encontrarás una cuidada selección de productos naturales para el sistema digestivo, además de asesoramiento personalizado para encontrar lo que mejor se adapta a tus necesidades.